大人ニキビはいつまで?

学生時代は肌について悩みが無かった。
体育祭での日焼けも日焼け止めをしっかり塗らなくても、荒れないし、冬の乾燥も感じた事がありませんでした。
正直、今もそんなに酷いわけでもないんです。

http://www.eurostarsmitre.com/

ただ、少しオイリッシュな肌のため、1日に一度は必ず洗わないと気になります。
そして、社会人になってから、何故か顎にだけ多くニキビが出来るんです。ほっぺのニキビは、大きくもないし、潰せば綺麗に無くなります。でも、顎だけは、良くなりません。潰すのは良くないとは聞きますが、気になります。。。まぁ、でも、顎のニキビは痛いので潰せないのですが。

洗顔をしっかりしたり、油を溜めないようにしてるんですけど良くなりません。
睡眠も大事と記事を読んだ事があります。睡眠し過ぎなのでしょうか?8~9時間は必ず寝てます。多い時は10時間の時もあります。自分自身、寝ないと日中眠いので、、。

後は、食事ですね。これは、直さなきゃと思ってます。ジャンクフードが好きです。炭水化物が好きです。お肉が好きです。とまぁ、肌が綺麗になる為のバランスのいい食事ではないですよね。
もう三十路に近づいているので、これから食事に気をつけて行かないと行けないなと思ってます。今年は素敵な肌を持てる年になりますように。