過去の自分にさようなら

98キロもあった僕が痩せれた理由とは?

ある日久しぶりに会った先輩を見てビックリ??
僕の知っている先輩とは別人と思えるぐらいに痩せていて
思わず、「どうしたら、そんなに痩せるのですか?」
と聞きました。

http://efi2017.org/

先輩は、運動と食事制限が大事!
と言うてたので
僕も思い切ってやってみようと思いました。

しかし
これがまた中々継続出来ないもので
食べ物の誘惑にも負けてしまうし、
運動をしても三日坊主と続きもしない。
どうしたら痩せれるのか必死に考えました。

考えた結果
まずは簡単で且つ
近い目標を立てたのです??
最初は何でもいいんです!

-5キロを1ヶ月で落とす!と決めて
まずは自分が出来る小さな事から始めていき
さらに嫌々にならず、しっかり継続出来るようにも
心掛けてやった結果、、、

なんと2ヶ月で-10キロのダイエットに成功
嬉しくなり先輩にも思わず報告しました^_^
リバウンドには気をつけろよ!

と言われリバウンドにビビりながらも今も継続して
運動などはしております

このダイエットを通して自分で分かった事が一つ??
自分の意識次第で自分を変えれる!

言葉や文字にするのは簡単ですが
いざ実践するとなると、難しいですよね。
皆さんも何かをキッカケに本気でチャレンジを
してみては、いかがでしょうか??