3食同じ時間に食べるダイエット

今私は53キロ,162センチで標準体型ですが数年前の私はこれがぽっちゃりだと思っていました。人生で一番褒め言葉をくれた体型は今です。私はゴルフや他にいくつか運動をしていて、少しの筋肉と胸とお尻があります。ただご飯を減らして痩せる体型は全くもって綺麗な体を手に入れることができません。

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個人的に細すぎる体型より、少し肉付きが良い体型が私は女性らしいと思っています。沢山のダイエットを試しましたが一番健康的に痩せれたのは一日3食を同じ時間に食べる方法でした。

1食だけにした時は毎日なぜか体重が上がって行きました。不思議なもので1日一回だと体は全てを吸収するのです。そしてエネルギーを使わない様にとからの中でため始めます。3食毎日何を食べても良いのですが必ず同じ時間に同じ量を食べること。

あっ今日はお腹が減ってるから大盛りなんてダメです。ダイエットに必要なのは一定ということですね。ご飯をしっかり食べると肌にも健康的に続けられます。無理なダイエットでゾンビみたいな体になるよりしっかり食べて綺麗な体で外を歩きたくないですか?沢山のモデルの方達も女性らしさを忘れないため、ホルモンバランスのために動物性タンパク質を必ず取る様にしています。