投稿者: panti

抜け毛が増える原因は毛穴汚れ!?

ここ最近になって抜け毛が増えていませんか?
抜け毛が増える原因には様々な原因があります。
紫外線による頭皮へのダメージ
加齢
頭皮の洗いすぎ等々、色々な要因が考えられます。

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もちろん頭皮の環境が悪化することで抜け毛が増えますが、毛穴が適切に落とせているか否かは非常に重要となってきます。

人の髪の毛の毛穴は脂が詰まりやすく、あまりにも脂が詰まっていると髪の毛に必要な栄養がしっかりいかずに髪の毛がだんだん細くなっていき、生えなくなってしまいます。

このトラブルを回避するためには、頭皮の毛穴の脂をしっかり取る必要があります。
ですが強力なシャンプーを使用するときれいになりすぎて頭皮環境が逆に悪化します。

そんなジレンマのような状況を脱するにはまず、アミノ酸系シャンプーにシャンプーを変えてみてください。

アミノ酸系シャンプーは洗浄力が弱いこともあり、髪の毛を洗うのに時間がかかってしまいます。
ですが、頭皮環境を必要以上に傷つける事もなく、また必要な脂もほどよくせるため、オススメです。
私もこのシャンプーに変えてから頭皮環境がよくなって、細い髪の毛にもコシがでるようになりました。

是非ともお試し下さい。

私の肌の悩みは、化粧をするとあまりはえないことです。

私は、今悩んでいることがあって、昔のように化粧をしてもあまり顔が生えなくなってしまったということが挙げられます。なので、私は極力最低限の化粧をしているのですが、やっぱり何かしらいろいろと出てきているのでどうしても厚塗りになってしまっています。私は少しでもたくさんきれいになりたくて、いろいろと試してはいるのですが、やっぱり昔のようにはいかないなということを感じています。

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なので、昔よりもお肌の調子は衰えているというのはあると思うのですが、やっぱりそのままでは嫌ですのでどのようにしていいかということを研究していこうと思っています。私は今とても恵まれているほうだと思いますが、やっぱりそれなりにいろいろとストレスもありますので、まずはストレスをとっていけばきっといいことが起こってくるのかなとは思っています。そして、化粧をするときには気持ちを込めて、いつもありがとうという気持ちをお肌に伝えていこうかなと思っています。

そのほうがお肌も喜ぶかなと思いますし、そのほうが多分いい調子になると思うからです。私はもう少しだけお肌に良いことを考えて生きていきたいなと思っています。化粧はあまり厚塗りにならないようにしたいなと思います。

私はバストが人よりも小さいので温泉に行くのが嫌です。

私はバストが友人よりも小さいです。なので温泉に行くのがとてもおっくうですし温泉自体行くことが嫌で嫌でたまりません。でもやっぱり仲のいい友人とかとはいっしょに行くということが多いため、どうしても温泉は避けて通れないのですが、やっぱり温泉に行くということ自体があまりいい気持がしません。やっぱりそれなりにとてもつらいですしとてもいやな気持ちでいっぱいです。

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私は今の状態がとてもつらくしんどいのでどうしたらバストが大きくなれるかなと思っていてもなかなか思い通りにいかないという現状に嫌気がさしています。ただ、少しずつ良くしていこうとは思っているので、まずは体に良いものから取り入れていくことがいいのかなということは感じています。バストアップするためにサプリも飲んでいた時期がありましたがやっぱりそれだとあまりよくならなかったので途中でやめてしまいました。

それもよくないのかもしれませんがもう少し自然体でよくなっていく方法を見出したいなと思っています。筋肉をつけることも大事かもしれないと思います。私は筋肉があまりないので。なのでもう少し自分のバストのためにできることを考えていっていい方向に進んでいきたいなと思います。

むくみやたるみとさようなら!

20代後半からフェイスラインのたるみが気になるようになってきました。それから、夜更かししたり忙しい日が続くとむくみを感じるようになりました。
これまではたるみやむくみなどを実感することが全然なかったので、これが歳をとるということか…ととてもとてもショックでした。でもこのままだときっと下降していく一方……。

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もともと面倒くさがりやで、何かを続けるということが苦手だったのですが、美顔ローラーなるものを購入し、朝晩やすきまの時間を使ってコロコロとマッサージしてみることにしました。

これが思いがけず気持ちよく、むしろやらないと気持ちが悪い、と感じるほどに。気がつけば毎日コロコロと転がすことが習慣になっていました。
そんな日々が続いたある日、久しぶりに昔通っていたエステを訪れることになりました。すると、そのお姉さんに顔が小さくなった、と驚かれました。

言われてみれば、フェイスラインが引き締まったような……。エステに定期的に通っていて、その効果が出ているんですよ!というわけでもなく、本当に久しぶりの訪問でプロの方に褒めていただけたので、とっても嬉しくなりました。
このまま毎日続けていって、むくみやたるみ知らずの肌になってくれるといいなあと思います。継続は力なり、を実感しました。

猫っ毛の白髪対策

細い、柔らかい、少ないの悲劇に加えて白髪まで出現。

加齢や遺伝には逆らえない現実。

食事やマッサージで黒に戻ったなんて話を目にすることもありますが、少なくとも私や周りの人間はそれにより改善したようには見えません。

戻らないものは仕方がない。

悲しいかな付き合っていくしかないのです。

細く柔らかい猫っ毛といわれる髪質は、とにかく刺激に弱い。

髪表面のキューティクルが壊れやすく、摩擦やカラーでパサパサになりがちです。

そんな髪質に白髪染め…。頻繁にすればどうなってしまうのか。

だからといって白髪を放置するわけにはいかない。何歳か老けて見られますから。

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では上手く付き合っていくための対策を始めてみましょう。

まず髪の長さはロングすぎない方が清潔感を保ちやすいと思います。

髪が短めだとトップをふんわりさせやすいので、生え際の白髪も目立ちにくく感じませんか?

カラーをすると傷んでうねりやすくもなるので、扱いやすい長さがおすすめです。

次はシャンプーです。カラーの回数を減らすために褪色を防ぐタイプなど使ってみるのもいいかもしれません。

そもそも猫っ毛に洗浄力の強すぎるシャンプーは合わないと感じます。

普段は洗浄力の弱いもの、しっかりスタイリング剤を付けた日は強めなもの、と使い分けるのがおすすめです。

あとは睡眠、ストレスも影響すると言われますが改善が難しいですよね。

ただ、食事に関しては少し気遣えば改善しやすいと思います。

外食でも選ぶメニューを意識したり、弁当を買って家で食べる時は豆腐や納豆などたんぱく質をプラスするクセをつける。

気休めでもいいと思って、こつこつ改善してみましょう。

フードをすぐに食べないことに悩み中

5歳のチワワを飼っています。Ta-Ta(タータ)の口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

2ヶ月半前に里親制度で迎え入れました。

フードを出しても、すぐに食べないことに悩んでいます。

元々、多頭飼育の環境で生活していて、フードが常に置いてあったらしく、一定の時間に決まった量のフードを食べる習慣がなかったようなのです。

我が家では、朝と夜の2回フードを出して食べてもらうようにしているのですが、フードを見てもすぐには食べようとしません。

おやつはほとんどあげていないので、お腹が空いていないわけではないと思います。

最初はフードが口に合わないのかと思い、何種類もフードを変えて試してみましたが、どれにしても結果は同じです。

フードを出して1時間後ぐらいに、やっと食べ出します。

2回に一度は完食しますが、残すこともしばしばあります。

愛犬がご飯の時間を楽しみにして、ガツガツ食べてくれることが飼い主としても嬉しいことなので、フードを喜んで食べてくれないのは、とても残念な気持ちになってしまうんです。

手作りフードやウェットフードにすることも考えましたが、災害や何かしらの理由でドライフードしか手に入らない場合もあると思うので、基本はドライフードで生活してもらいたいと思っています。

まだ我が家にやってきて2ヶ月半なので、気長に様子をみていく予定です。

ダイエットの決め手は運動?

ダイエットするぞ!そのためには運動をしよう!という考えになる方が多いのではないでしょうか?

私もその考えの持ち主で、ジムの契約をして一生懸命運動していました。

結果から言うと、、成功です。

体重・体脂肪率のダウンと、筋肉量アップで、見た目もシャープになりました。

ここからは実際に私が行った運動法を紹介します。

①準備運動とほぐしたい筋肉の徹底的な柔軟

②30分程の有酸素運動

③鍛えたい筋肉のウェートトレーニング

④ストレッチ

①準備運動とほぐしたい筋肉の徹底的な柔軟

 これに関しては、自分の身体を知っておくのがポイントです。どこの筋肉が伸びにくいのか確認してみてください。

 私の場合は若干反り腰で、腿の前・横の筋肉が硬く、お尻の筋肉・腿裏の筋肉はダルダルでした。

 これ以上ムキムキになりたくない筋肉をよく伸ばしておきましょう。

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②30分程度の有酸素運動

 私はジョギングをしていました。ジムの場合は他にもエアロバイク・水泳でも構いません。全身運動をして血流を良くし、全身の筋肉をほぐしていきましょう。

③鍛えたい筋肉のウェートトレーニング

 私の場合は腹筋・背筋群、殿筋群、ハムストリングスを入念に行いました。

 ムキムキにはなりたくなかったので、低負荷で回数やセット数をを多く行いました。体幹・下半身は全身の中でも大きな筋肉が多いため、鍛えることで代謝もアップしやすく、痩せやすい体質に変えることができます。

④最後にまたストレッチをして、けがの予防をしました。

気を付けて欲しいのが、運動後の食事です。運動後は食欲が増進することがありますが、その欲のままに食べてしまうと体は飢餓状態となっている為いつも以上に吸収されてしまいます。食欲のコントロールができない方は、運動より先に食事でのアプローチの方がおすすめです。

この運動を週2-3回行って、2カ月で1.5㎏減、体脂肪率3%減でした。

(一般的な体形よりやや痩せ型です)

歩くことって最大のダイエットかも!

私は一時期リバウンドで45キロから65キロに20キロ近く太り、2,3年かけて50キロ以下に落としました。リバウンドで食べまくってしまったので徐々に食べる量を減らそうとしましたが、ストレスが溜まります。

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だから、昼は自由に食べてOK!夜は油っこいカロリーのあるものや炭水化物は我慢する。間食は一回だけ、夜中にお菓子を食べない。等、細かいルールを決めて生活をしました。
運動もしなければ、でも続けなければ意味ないと思い、細かい運動を積み重ねました。
エスカレーターやエレベーターを使わず出来るだけ階段で。でも、疲れている時や不調の時は例外。
元気な時は仕事帰りに1,2駅歩く。寝る前に腹筋や柔軟をする。

日々姿勢良く座る。
たったこれだけかと思いますが、全く運動をしてこなかったので、これだけで徐々に徐々に痩せていくことができました。
また、歩くという行為は自分に合っていたらしく、ここは電車に乗るの一駅だけだと思うと、時間があるときは歩くように。
街並みを見ながら歩くのはとても楽しいですし、都内なので一駅の距離がそれほど遠くないのでできました。
歩くのにはまってしまい休日には近くの土手を散歩するまでにもなりました。

そうこうしているうちに、活動範囲も広がっていき視野が広くなったようにも思えてきます。
歩くための靴を買ったり、ウェアを買おうと買い物へであるくようになったり、今まで行かない場所へも足を運ぶようになりました。
最終的には沢山歩きたいし、街じゃなく自然の中も歩いてみたいとハイキングをはじめるまでに。
そのころには2年程立ち、体力もぐっとつきもとの体重に戻っていました。

身体だけでなくメンタルにもよかったんだなと思いました。
食事も気を使いましたが、それだけではストレスがたまります。
やっぱり人間だって動物ですし、身体を動かすことが大切だと思いました。

リバウンドせず健康的にダイエットするには

リバウンドせず健康的にダイエットするといういうのは、女性のみならず男性の永遠のテーマだと思います。この方法で5年ぐらい(多少の増減はご容赦を)は体重をキープできています。そのポイントは、「炭水化物や脂質の摂取を抑える代わりに、野菜や果物を食べること」です。

快糖茶

リバウンドせず健康的に痩せるには、野菜や果物をうまく摂取することが鍵を握っています。例えば、トンカツ(付け合わせにキャベツ)、ごはん、みそ汁という献立があったとします。それを食べ終えて、まだ物足りないなということありますよね?やはりトンカツやごはんをおかわりしたくなります。

でもそこは我慢しましょう。そういう場合のもう一品としては、サラダといった野菜料理やりんごやオレンジといった果物を食べます。こうすることで、お腹が満たされるだけでなく、トンカツと御飯だけの栄養だと、炭水化物、たんぱく質、脂質だけだったのですが、野菜料理や果物のビタミン、食物繊維が追加され、栄養バランスが取れます。

その時の注意点としては、ローカロリー(一品、100kcal以下)のものを選びます。どんなダイエットでも言えることですが、成功の鍵は、野菜と果物が握っているといっても過言ではありません。野菜や果物を上手に摂取することで、リバウンドせず健康的にダイエットすることができます。あなたのダイエットの成功を祈っております!

・よく歩く

民間療法の「ハコベ塩」で口臭対策

皆さんは、「ハコベ塩」をご存知でしょうか。

ハコベは、畑や道端に生育しているので一度は目にしたことがあるかもしれません。小さい白い花をつけ、春の七草の「ハコベラ」とも言われます。

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ハコベを塩と混ぜて作ったハコベ塩は、民間療法で歯周病に効果があると言われ、昔から歯磨き粉として使用されてきました。

口臭の原因の一つとして、歯周病があります。歯周病は悪化すると、歯を失うことになる恐ろしい歯の病気です。定期的に歯科医院で定期健診が必要ですが、毎日の歯磨きも大切です。
歯磨き粉の選択肢として、歯周病に効果があるハコベ塩で口臭対策をしてみてはいかがでしょうか。自然のもので作られているので、歯磨き粉の添加物が気になる人には良いかもしれません。

ハコベ塩のつくり方は、二通りあります。
一つ目は、ハコベをすり鉢ですったあと、布等でこしてハコベの汁をとります。それをフライパンで塩と一緒に炒めると、ハコベの汁を吸収した緑色の塩ができます。
二つ目は、ハコベと塩をフライパンで炒めたあと、すり鉢で擦って粉にします。できあがったハコベ塩は、歯磨き粉として使用することができます。

今回は、口臭対策の一つとして民間療法のハコベ塩を紹介させて頂きました。

痩せて綺麗になったはずが老けたと言われて…。

20代で結婚・育児を経験し、産後太りでプラス20kg。
これではまずい、とやる気スイッチをONにしてダイエットを始めました。
半年かけて体重を戻したのは良いのですが、急激に痩せたからかほうれい線が目立つように…。

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太っていたころは顔のお肉で肌にハリが出て薄くみえたんでしょうね。
ママ友たちからは「童顔だね」「若くみえる」なんて言われて、それを信じていました。

ところが、ほうれい線が目立つようになって実年齢より老けてみえます。
久しぶりに会った友達にも「痩せたのに、なんか老けたね~」って言われてしまいました。
30代になると、ダイエットだけでは理想の美しさを手に入れられないんですね…。
お肌ケアにもやる気スイッチをONにして、

動画サイトでほうれい線を薄くするマッサージを調べ、
毎晩寝る前にマッサージをするようにしました。
紫外線の蓄積が肌をたるませ、ほうれい線を目立たせると聞けば、
日焼け止めクリームを塗るようにして、日傘も欠かさず差すようにしました。

日々の化粧水と乳液のケアに加え、美容液やクリームも追加しました。
努力の甲斐あって心なしか薄くなってきたように感じます。
今はコロナ禍で友達に会うことができませんが、今度会った時には
「若々しくなったね~」と言われることを目標に、頑張っていきます!

髭の白髪

私は44歳男性です。チラホラ白髪が目立つようになり、鏡を見るたび白髪を発見します。ボタニカルエアカラーフォームって染まるの?!私の本音口コミを暴露します!

そんなに白髪が多い方ではないと思うのですが、白髪の量が少ないせいでか探せば探すほど気になります。そして、白髪がピンと立っているような気がします。もっと気になるのが髭です。意識して伸ばしている訳はないのですが、こちらは、毛が短く、光に反射して目立つ感じがして面積も多いです。

髭は毎日のように伸びます。仕事が遅くなり深夜になると顕著に伸びています。最近は以前よりも髭を入念に剃っている気がします。

ちょっと伸びていると清潔感も失われ、「なんだか疲れてるね」と同僚から言われたり、「また剃ってないでしょ髭」と指摘されます。休みの2日間、髭を伸ばしっぱなしでいると。自分も老けてるなと感じます。年相応なのかもしれませんが気になっています。かと言って、伸ばすと完全な老人になってしまうと思ってます。

いつも行く理容院のマスターは、「自分は髭も染めてるよ」と教えてくれました。しかしながら髭を伸ばすことは仕事的にもできず。今のところ、毎日の髭剃りを欠かさないように気をつけるだけです。髭剃りも剃刀から電気シェーバーに変えて、剃る頻度も上げました。

乾燥しすぎなお肌に。コスパは結構重視して。

最近寒くなってきて、気温も下がり指先し足先が冷える。
究極の末端冷え症です。
そしてこの時期になると一番乾燥が酷い。。。

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そんな中美容関係に勤めていた時に、美容大好き先輩に教えてもらった中から
色々試し一番気楽にできる
オイル!!!!!バイオイル!!!知っていますか?
少量の伸びがとても良くて
匂いも気にならない。とても癒される感じの匂いがします。
テクスチャー等私の中では一番良くて何度かリピートしている
一押しアイテムになります!

近場のドラックストアにも売っているので誰でも気軽にできますよ。

化粧水して乳液して美容液、、、色々工程あって面倒な私は
ブースターのようにオイルをうすーく顔から首に伸ばしその上に少したっぷりと化粧水をして終わり。
朝も顔洗った後軽くタオルで抑え、栄養補給するかのようにうすーく伸ばして手全体で温めるように塗って化粧水。
体質的にも素直なのかやった分しっかり実感できるのと
この方法はいつまで通用するかはわからないが
マスクする今の時代しっとり肌に吸着するのがマストのようで。

肌質体質色々あるので個人差ありますが
ベースの保湿を時間かけずに
スピーディに水分蒸発させる前にパッとやるのがおすすめです。

マスクの乾燥酷くなる時期なのにしっかり保湿されていて
乾燥からの痒みなく過ごせてます◎

マスク必須なこの時代、そして年明けてやってくる花粉に勝つために。
しっかり保湿は大事です。色々自分に合うものを探して肌質体質を知るのは面白いですね。
値段どうこうではなくしっかり判断して長い目で見るのが大事かと思いました。
そして一番の重視点はそれを長く使って自分に負担ないかです。
コスパ良くて近場ですぐ手に入るこの2店は最強です!!!

自毛植毛への憧れと現実

頼り無い産毛ばかり密集して生えてくる頭頂部と比べ、襟足の髪の毛の何と勢いのある事か。出来る事ならこれらのうちの2割でも薄い頭頂部に移し替えたい・・・そんな風に思う事もしばしばです。

http://www.ellabyebye.com/

いや実際、自毛植毛の技術もだいぶ進歩し、自在な毛流れやヘアスタイルのアレンジまで可能になりました。以前の毛流れを全く無視した痛々しい治療例を見せ付けられると、治療に対する憧れさえも無くしてしまう程でしたが、今ではただただその素晴らしさに驚くと共に、「もっと自由になるお金があれば自分も・・・」と、経済的に苦しい自分の現状をひたすら嘆いています。

髪の毛の濃さや成長スピードに差がありみっともなさを演出してしまうなら、お金の掛からない工夫で凌ぐしかありません。紙全体を明るく染め、濃い薄いのグラデーションを軽減する、という手もあります。ただ童顔タイプの顔だけに到底明るいカラーは似合わず、カットの工夫で何とかするしかありません。
セルフカットに力を入れる様になり、自前で高価なヘアカッターを購入するまでになってしまいました。ですがそのおかげで多少は見れる様な髪型となり、街中でもビクビク・オドオドしないで済む様になったのは救いです。

この程度で十分満足出来れば、自毛植毛の様な究極の経済的決断を迫られず、精神的にも楽な事は確かです・・・

楽天ローンを利用するのに向いている人とは

楽天ローンは、「銀行水準の金利の低さ」と「申込みの手軽さ」が特徴のローンですが、どんな人が向いているローンなのでしょうか。

プロミス

楽天ローンを利用するのに向いている人とは、「お得にキャッシングしたい」と言う人です。銀行水準の金利である「14.5%」もそうなのですが、インターネットを利用した借入や返済の手数料が無料というのは、とてもお得です。さらに提携ATMで借入や返済をしても手数料が無料です。ちなみに、楽天ローンの提携ATMは、セブンイレブンやローソン、ファミマなどの「コンビニ」、「三井住友銀行」などです。

楽天ローンは、インターネット以外で利用する時でも大変便利に利用することができるので、おすすめのローンです。

美容整形でほくろとってみたら……?

年齢と共に、自然と顔にしみやしわ、ほくろは増えていきます。

その中でもとくに目立つのは黒く大きな【ほくろ】ではないでしょうか。

ほくろは悪性のものと良性のものがあり、当然、悪性の大きなものは

皮膚科で保険適用内にてとることができますが、

良性の小さなものについては保険適用になるのは難しいことも…

http://www.lesbicyclettesbleues.com/

そこで、美容皮膚科にてほくろをとるという決断をしました。

顔に小さなほくろが10個もあり、コンシーラーで家では隠せていても

仕事や遊んでいるうちに擦れて結局見えてしまう……

なんていう悩みから解放されたかったのです。

東京都内の某美容皮膚科をウェブサイトで予約し、無料の診断を受けたところ、「あなたは色素沈着しやすい体質かもしれませんね、でもすぐにレーザーで消えますから安心してください」と言ってくれました。

その後、10分もたたずに施術台に乗せられ、部分麻酔を打ちました。

今回は予算は3万円内でしたので、6か所、レーザーでほくろを焼きました。

麻酔を打ったおかげで一切痛みは感じず、それどころかぼんやりしている間に終わってしまいました。

終わった後はばんそうこうのようなものに軟膏を塗り、おしまい。

小さなばんそうこうなので、施術の翌日に友達に合ってもそのうえからファンデーションをしていたので誰も気づきませんでした。

たった10分で今までのお悩みが解決されます、整形にはちょっと抵抗が…という人も、皮膚のお手入れ感覚で行けちゃいます。

ほくろはほっておくと悪性になる可能性もあります。ぜひおすすめです。

ハゲ

20代後半から段々おでこが広くなってきた。
そのころから薄毛が恥ずかしくなり帽子などで頭を隠すようになった。今思えばこの帽子が薄毛を助長させていたのかもしれない。

フッサ育毛剤を辛口評価!効果や口コミ体験談などをこっそりご報告…!

それから数年、40代になったわたしの前髪は壊滅しており頭頂部の髪もなくなってきた。髪自体も元気がなく糸のように細くか弱い。シャンプーのたびに抜け落ちていく我が髪を自分の子のように悲しい目で寂しく見つめる自分が風呂場の鏡に映る。

色々なことを試した。
例えば薄毛に良いという500mlで4000円もするシャンプーを使ってみたり、薄毛に効くという食品は毎日食べるようにした。1万円もする育毛剤や、友人に紹介してもらった身体をほぐすことで血行を良くし、髪を増やすなどという怪しい整体にも行ってみた。
だが残念ながら効果はほとんどなく、どんどんと私の髪は抜け落ちていく。
私は半ば諦め頭を帽子などで隠すことはやめることにした。

帽子などで頭を蒸し風呂状態にするのもよくないそうで、常に涼しい状態にすることを心掛け、前途のシャンプーや食べ物でなんとかならないか奮闘した。
が、なんともならない。
私は完全に諦めた。ネット通販でバリカンを衝動買いし、中途半端にハゲるのであればいっそのことスキンヘッドにしたほうがファッショナブルではないのかと。
決断した私は届いたバリカンで丸坊主にした。

丸坊主の姿をみた友人が一言「なんか海坊主みたいだな」
「海坊主みたいだな」

私は、バリカンを箱にしまい、棚の奥底へと封印するのであった

私が産後に行った簡単なダイエット方法

妊娠中に沢山太ってしまった女性って多いと思います。私もその一人で、妊娠中に10㎏以上太ってしまいました。
そんな私でも産後半年で元の体重に戻すことが出来ました。
私が成功した産後のダイエットのお話と注意点についてお話します。

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と言ってもそんな難しいことはしていないんです。

そのダイエット法とは…授乳です!

赤ちゃんに授乳することは、ママの栄養を赤ちゃんに届けるということ。
つまりママが摂取したカロリーも赤ちゃんが吸収してくれるということです。
現に助産師さんや保健師さんからの栄養指導でも通常のカロリー摂取量よりも多めに摂取するように指導されます。

私は授乳だけで特別なダイエットもせずに、妊娠前の体重に戻すことができました。

しかし注意したいのが、赤ちゃんが1歳を迎える頃です。
この時期になると赤ちゃんは離乳し始めますよね。つまり赤ちゃんへの授乳が少なくなってくる時期です。
赤ちゃんへの授乳が減っているのに、今までと同じような食事量・間食をしていてはダイエットは出来ないです。むしろ太ってしまう方も多くいらっしゃいますよね!
赤ちゃんが1歳になるころに向けて、自分の食事量がどうであるか?間食をしていた方はやめる方向に準備していく必要があります。

赤ちゃんが大きくなると、動きも激しくなり、公園で一緒に遊ぶことも増えていくと思います。
子供との遊びが結果運動になるかもしれません。それによってカロリー消費を出来る人もいるかもしれませんが、ダイエットに一番大切なのはカロリー摂取量の制限だと思います。

まとめると
・産後半年頃までは特別なダイエットをせずに授乳で痩せることができます!
・産後一年頃に食事や間食の程度を見直す

これらのことが大切になってくると思います。

私がアコムを利用してみての経験

私はお金に困った事がありアコムを利用しました。

http://mujinki.syanari.com/

まずキャッシングする為にカードを作りますがアコムはカードの申し込み、作成、引き下ろし(即日)まで1時間ちょっとぐらいで簡単にできました。

アルバイトなどでも収入があれば学生でもカードは作れ尚且つ職場や親にバレないように借りれます。

キャッシングの返済もリボ払いとなっており月々が高くないので低収入の方でも無理なく返却する事が出来ます。

私の場合は30万借りても月々5千円ぐらいだったと思います。

そしてアコムの場合は自動契約がありスタッフの人と合わずにカードの作成が可能です。

音声でスタッフの方が分かりやすくスムーズに誘導してくれます。

本人証明が必要なので免許証や保険書を忘れないようにしてください。

悩んでるのであれば一度ご相談だけでもおすすめします!

大人ニキビを解消する2つの方法

ニキビに悩まされている人はとても多いと思います。思春期のニキビもさることながら社会人になり年ごろになってからできる大人ニキビに本当に嫌ですよね。あれこれと試してみてもその時はよいような気がしても次の日の朝新しくできたニキビを見て絶望的な気持ちになったこと私自身正直数えきれないほどあります。そんな私が試行錯誤すること20数年にしてたどり着いた大人ニキビの解消法を今日はお伝えしたいと思います。

http://www.myavatarandme.com/

まず思春期ニキビと大人ニキビは似ているようで対処法が少し違うので同じニキビだと思っても20歳超えたら是非大人ニキビの対策をしてみてください。まずは水分、人間の体はそのほとんどが水分でできているというのは誰もが知っている話ですよね。その水分が不足すると体の巡りが悪くなってしまいます。そうすると体にたまった老廃物をため込んでしまいます、もちろんお肌でも同じことが起きています。それがニキビにつながってしまうんです。

水分是非取りましょう。お水か白湯が一番いいですが、お茶でもいいです。体の巡りを良くしてお肌のターンオーバーが正常になったらお肌の汚れを落としましょう。お手持ちの洗顔料をたっぷり泡だててそのたっぷりの泡を顔に押し当てるようにして洗って下さい。ゴシゴシこすってしまうとお肌を傷つけてしまうので余計な摩擦を起こさぬようにモコモコの泡を肌に押し付けて汚れを溶かして押し出すイメージでゆっくりと洗顔してください。
水分摂取と泡の押し洗い洗顔で体の中と外からケアすることで嫌な大人ニキビを撃退することができるのでぜひ挑戦してみてください。

大人のニキビの原因の一つは洗顔料と洗顔の順番かも

中学生・高校生までのニキビは一度は通る道なのでまだいいけれど、
大人になってからのニキビはそうも言ってられない。

モイスポイントの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ!

結構恥ずかしい。けれど意外と大人になってからのニキビに悩まされている人
は多いのではないかと思う。
私の場合は中学生・高校生の時期に全くニキビに悩まされず、周りのみんなが

ニキビの悩みから解放されつつある時期の20歳前後から悩まされ始めた。
洗顔がうまくできてないのかな・水の温度が合わないのかな・化粧品が合わないのかな
と色々考え、それがストレスになったのかさらにニキビがひどく増えてしまったこともあった。
色々試してみてどれも似たりよったりの効果しか得られなくて20代はずっと
肌の悩みと戦った日々だったと思う。

30代になったころにデトックス作用のあるお茶に出会い1年くらい続けて
ニキビが出にくくなってきたけど、現在までで一番これをして状態がよくなった
と思ったのは洗顔方法を変えたことだった。
メイク落としの後洗顔もしないとなんだか気持ち悪くて、毎日していたのだが

メイクも洗顔も一本でできるタイプに変えてみたらそれまでよりかなり良くなった。
洗いすぎて乾燥してたのかも。それでもまだ月に一度くらいひどくなる時期があり
調べていたら、お風呂でメイク落とし洗顔をする順番を変えるといいという
情報にたどり着いた。それまで最初にメイク落とし・洗顔その後髪・体を洗う
という順番だったのでメイク落とし・洗顔を最後にすることにした。

効果があった。シャンプー・トリートメントが直接付くことで肌によくなかったのか
はっきりはわからないけれどかなり改善された。
現在はたまにポテトチップスの暴食で出るけれど悩む頻度は格段に減った。
女性にとって肌の悩みはかなりのストレスになるから、悩んでいる人にも試して欲しい。

お肌の悩みは年齢事に変わる

若い頃はニキビに悩まされ、それが落ち着いてからはニキビ跡や毛穴の開きに悩み、更にその後はシミやたるみに悩まされ始め、女性は思春期を迎えた辺りから死ぬまでお肌の悩みは尽きないんだなと最近実感しているアラフォーです。

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肌も弱くて、合わない化粧品などを使うとすぐ肌荒れを起こすので、買ってもろくに使わないまま処分した物も数知れずで、女性はとにかくお金が掛かるなぁと感じます。

美白だけではなく、肌の老化予防には日焼けをとにかくしない事だと知ったのはここ数年の事でした。
もっと早く知りたかったとショックを受けるほど、日焼け止めをあまり使わずに生きてきてしまった事が今最大の後悔です。
日焼け止めの皮膚呼吸を妨げられている感じがどうしても苦手で、極力使わずにいたいと思ってしまい、室内でも日焼け止めできちんとケアしている人を本当に尊敬しています。
そんな私はここ数年は初夏から秋に掛けて、外出する時だけは日焼け止めを塗るようにはしているものの、やっぱり冬だと気を緩めてしまっています。
冬でも紫外線がないわけではないとわかっていても、顔以外はそこまで露出していないからと顔以外の日焼け止めは使用せずに過ごしてしまっています。
手の肌の老化はそのせいなのか、乾燥のせいなのかとちょっと自己嫌悪になります。
保湿はとにかく良いとのことなので、せめてと思いハンドクリームはせっせっと塗り込んでいるので、部屋やポーチの中などにたくさんのハンドクリームが常備されています。
ハンドクリームの香りを気分で変えるのはちょっと楽しくて、お肌の悩みは尽きなくとも、女性としてメイクの楽しみとかがあるのはやっぱりいいなとも思うので、挫けずお肌の悩みと闘っていきたいと思っています。

地味に毛がうっすらと

腕に毛が生えてきてしまうということが結構人よりも多いのでその処理で悩んでいます。http://www.grwyovalas.org/

剃ることはより強く次の毛を生やしてきてしまうという話を聞いたことがあるのであんまり良くないかなと思って剃るということはやらないようにしているのです。ではどうしているのかといいますと脱毛しています。

脱毛クリームなどを利用してごっそりと抜けというようなことをやっています。本当に腕の毛がガッツリと生えてくるというようなことではないのですがうっすらとは結構生えてきてしまうので、結構定期的に処理しなければならないという感じでかなり面倒ではあります。

それこそ、放置していても剛毛になるようなことではないのですがうっすらと地味に生えてきているというのがかなり気になります。ですから、結構定期的に処理しています。この処理をどうにか簡略化することができないかなあと考えていたりするのですが、なかなか良い方法というのが思いつかないのです

。何か良い方法はないかなと探していますがやはり今のところ脱毛クリームなど定期的にということくらいしか考えることができないです。なんだかんだで手間を少しはかけてやるしかないのかなぁ、と思ってやっています。

試してみた!糖質制限ダイエットと三日間ファスティングとインターバルファスティング!

私は、3年前にパーソナルジムに通い糖質制限ダイエットを半年続けて15キロ体重を落としました。お金もかけて食べるのを控えて体重は落としましたが、目標の体重になるとまた元の日常生活に少しずつ戻ってしまい、1年後には10キロリバウンド!シボル

そこで昨年パーソナルではなくて標準的なジムに通い、ジムの後は夕食を食べないダイエットにも挑戦!また10キロ減らしました。でもリバウンドを戻したので、努力した感じよりは減らなかった・・。でも毎日のジム通いは楽しかったですね。

でも残念ながら交通事故にあってしまい、ジムにも通えず、またまたリバウンド!

今までのやり方では、無理をして結局リバウンドをする、これとは違うやり方をしないといけないと思い、この秋にあるホテルで三日間ファスティングを体験。

三日間ファスティングでは、ホテルの食事は朝昼はニンジンジュースに梅干しで夜はそれに加えて具なし味噌汁が出るのみだだったけど、基本ホテルの中で過ごしテレビも見ずに誘惑に負けないようにしたことと、夕食後には黒糖しょうが葛湯が水筒で部屋で飲むことができたことのおかげか、想像よりも「おなかがすいて死にそう」にはなりませんでした。思えば、朝からしっかり糖質は体に入れていたからかもしれないと後から気が付きました。

ホテルの中では、テレビも見ないで、色々なファスティングやダイエットの本を読み漁り、「小食が大事なこと」や「胃腸に負担をかけないこと」などを知り、自分の中で納得して「インターバルファスティング」を現在取り入れています。

インターバルファスティングはIFともいわれ、16時間固形物を食べないダイエット、これは思ったより楽なんです。夜を早めに食べて、朝抜き、そしてお昼はしっかり食べる、たったそれだけですが、順調に体重が減り、旅行などで朝食べることがあってもIFに戻すと数日すると元に戻ります。

劇的には減らないけど、何度もリバウンドを繰り返した私にとっては素晴らしい出会いでした。もちろん糖質は取り過ぎないようにしつつしっかり食べ、今は玄米食にもしています。たくさんの人に試してもらいたいです。

学生時代にできた毛穴の黒ズミ

私は、学生時代から毛穴の黒ズミに悩まされてきました。http://www.birdiebash.com/

始まりは、中学生時代にふと鏡を見た時、肌が全体的に荒れているのに気づいたことです。しかし当時は、周りの友だちにもニキビがあったり、日焼けをしていたりといった肌トラブルがあったため、自分の肌荒れも思春期特有のものだろう、と気にしていませんでした。また、私が美容に対して無頓着だったことも、毛穴の黒ズミを悪化させる一因となりました。

高校生になり、徐々にメイクや肌ケアで綺麗になっていく友だちを見て、ようやく私も自分の肌を気にし始めます。ファッション雑誌を買い漁っては、おすすめと書かれた美容液を使ってみる。ドラッグストアに行けば、毛穴パックを買って必死に角栓を取る。そんな事の繰り返しでした。

今思えば、この行動にも問題があったのです。今のようにスマホが無かった時代、正しい情報を手に入れるのは容易ではありません。当時の私は、正しい知識を仕入れないままに、魅力的なキャッチコピーや広告に踊らされていました。

当然、黒ズミは消えず、自分の肌が嫌いなまま青春時代を過ごし、今に至ります。

今の私は、毛穴の黒ズミにも種類があることを知っています。そして、正しい肌のケア方法や、生活習慣が重要であることも。そのおかげか、徐々に黒ズミはなくなってきていますが、学生時代の失敗がなければ、もっと自分の肌を好きでいられたのかなぁ、と後悔する日々を送っているのでした。

その髪のうねりパサつき。傷みが原因かも!?

髪の毛のうねりやパサつきが気になっている方。
はじめまして。私は猫っ毛で毛が細く、こしがない髪質です。分かりやすく言うとフニャフニャという感じです。雨の日にはアホ毛がすごく、パサパサに広がります。
元々少しクセがある髪質ですが、最近は毛先の方がかなりくせ毛で悩んでいました。

効果あり?MEDULLA(メデュラ)シャンプーを購入して3ヶ月使った私の口コミ!

ツヤツヤのコシのある髪の毛に憧れてトリートメントやシャンプーも色々と試したけどいっこうに改善されませんでした。なので、髪が傷んでるのではなく、くせ毛のせいだと思い、縮毛矯正をしてストレートになればツヤも出て綺麗な髪になるかもと思い、美容室に行きました。

すると、髪が傷んでいるので、矯正をあてるとチリチリになる可能性が高いと言われました。それだと全く意味がない!!そこで、トリートメント効果がかなり高いと言うボリュームを抑えるメニューを試してみました。すると、ずっと悩んでいた髪の広がりが落ち着き、髪のツヤもかなり出ました!美容師の方いわく、髪の毛の傷みによるうねりと言われました。そうだったんだ..その時、縮毛強制あててたら更に傷んで大変なことになってたのかと思うと、やはりプロの方に相談するのが一番だなと思いました。自分の悩みに合った方法を提案してもらうことが大切ですね!

髪で自分の未来を作っていこう

年齢と共に髪も若かりし頃のボリューム感がなくなるってくるのが人類共通のお悩みです。フッサの効果を徹底検証!

実は、血液を作る養分のあまりから髪は作られるそうです。髪に張りがないという事はすなわち血流が悪い事とも言えます。女性は特に閉経を迎えるにつれてホルモンのバランスが崩れてきますから尚更、体内の変化があります。髪を綺麗にしたいならば、まずは体を整える事から初めてみてはいかがでしょうか。

トリートメントや保湿剤である程度は髪の補修はできるのですが、あくまでも表面上の事だけです。おそらくどんどんケアにお金を注ぎ込むことになり、そのうちもう仕方がないと諦めの境地になる女性が多いのではないでしょうか?中には頭皮にウィッグを乗せる方も多いと思います。

それはそれで新しいヘアスタイルを楽しめます、やっぱり体質は改善はされませんので髪は衰える一方だと思います。血流を高めて体内が健やかになるように食事を変えてゆく。

できるだけ天然の食材をとり入れて、添加物をへらす食事をとるのは、髪だけではなく自分自身を大切にする事になります。髪のカラーリングの液剤は身体に負担をかえる科学化合物が多く含まれていおり、環境破壊にもつながります。自分の未来を見据えて考えていきたいですね

勇気を振り絞ってチャレンジした短髪ヘア

私は小さい頃、側頭部に7針も縫うという大ケガをしてしまいました。

縫い合わせたところからは髪が生えてこないので、その部分だけ皮膚が露出し目立ちます。

その頃は、この傷跡を周りの人たちにさらけ出すことがとても恥ずかしく、嫌で仕方ありませんでした。

そのため私のヘアスタイルは、自ずとその傷跡を覆い隠すような少し長めのおかっぱヘアで過ごしていました。

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やがて社会人となり、同年代からの刺激もあっていろんなヘアスタイルに挑戦するようになりました。

パーマをかけてウェーブヘアにしてみたり、襟足を伸ばして韓国のサッカー選手を真似してみたりだとか。

しかし、どんなヘアスタイルにチャレンジするも、側頭部の生えてこない傷跡への羞恥心は拭えず、ある一定以上に髪を短くすることは想像さえもできませんでした。

もちろん、スポーツ刈りヘアへの憬れもありました。

清潔感や爽やかさが強いイメージのヘアスタイルだからです。

そんなある日、何が契機となったのかはっきり覚えていませんが、行きつけの床屋さんで相談をしながら、念願だったスポーツ刈りに挑戦したのです。

始めは躊躇しましたが、勇気を振り絞って正に清水の舞台から飛び降りた気分です。

カットが終わり鏡に映し出される側頭部を改めて確認してみて、どうしても気になるので、黒色のマジックで塗りつぶすというボキャブラリー的な発想も試みました。

そんなことを幾度か繰り返すうちに、いつの頃からかこの傷跡も気にならなくなり、短髪で過ごすようになりました。

今では、バリカンカットで上頭部7ミリ、側頭部5ミリ、裾襟3ミリのファッション坊主ヘアスタイルです

私の性格が面倒臭がり屋なので、髪の手入れは億劫で仕方ありませんでした。しかし、短髪ヘアが定着してからはとても楽になり、毎朝の身支度時間が有効的に使えるようになりました。

側頭部の傷跡を過剰に意識するあまり限られたヘアスタイルでしたが、勇気を出してチャレンジしたことで新しい自分に出会えたような気がして嬉しく思いました。