月: 2020年9月

天然の天然のパーマヘアに思うことパーマヘアに思うこと

私の髪は、生まれつきクセがかなり強いです。
幼い頃の写真を見ると、赤ちゃんの時からかなりの「くるくる」具合。
子供の頃こそあまり気にも留めませんでしたが、
成長するにつれ、色々と厄介に感じることが増えました。

ファーサ育毛剤の悪い口コミは本当?真の効果を辛口評価でご報告!

中学に入学したての頃、初対面の女性教師にいきなり、
「あなた、パーマかけているんじゃないですか?」
と、かなりきつい口調で呼び止められたことがありました。

母が私の髪の事を、事前に当時の担任の先生に
説明しておいてくれたおかげで事なきを得ましたが、
こちらとしてはあらぬ疑いをかけられて、
決して気分の良いものではありませんでした。

サラサラのストレートヘアに憧れていた私にとって、
どんなにドライヤーをかけても
思うように真っ直ぐにならない髪の毛を
恨めしく思うこともあって、中学・高校時代は
登校前の朝はイライラしていることも少なくありませんでした。

一方で、友人知人の中には
「パーマをかける必要がないじゃん!いいなあ」
と羨ましがる人もいて、ああ、そういう風に思う人もいるんだ、
ということにも気づきました。

少しずつ、この強いクセ毛を受け入れられるようになったのは、
40歳を過ぎた、ここ数年のことです。

少し濡らしてウェーブヘア用の整髪料をつけると、
完全に天然のパーマヘアの出来上がり。
これを地毛だと周囲に伝えると、
驚かれるやら、羨ましがられるやらで、
それはそれで悪い気はしないのです。

それでも、忙しい朝はパーマヘアを完成させるには
手間がかかるので毎日というわけにはいかず、
やっぱりサラサラのストレートヘアを
羨ましく思ってしまうのでした。

コロナ悩み?マスクが原因?でニキビ続出。。対処法教えます。

最近、、コロナウイルスがきっかけで毎日マスクをつけることが当たり前になってきました。

今回は、この毎日使っている「マスク」であなたの肌にニキビや吹き出物ができてしまうきっかけについてお話していこうと思います!

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まず、マスクをつけていたらきっと保湿されてより肌が保湿されるのでは?!といった声も挙がりますが・・

悲しいことにむしろ悪影響を及ぼしている大きなきっかけだったりするのです。

実は、長時間マスクをつけている状態の際、湿気が発生し肌に存在しているアクネ菌がより繁殖してしまい、この原因で肌荒れを及ぼしてしまっているのです。

また、マスクをしている状態は保湿状態かもしれませんが、あくまで保湿されている水分はマスクを外した後に
空中に蒸発され、マスクを未使用の肌状態よりさらに乾燥している状態の肌に変化してしまいます。。

かなり恐ろしい事実ですが・・・。

現実です(笑)(悲しすぎるけど今知っといてよかったのかも・・?)

ですので、マスク使用状態で綺麗なすべすべ肌を手に入れる方法を伝授していきたいと思います!

ずはり・・・「保湿」です!!

あれ・・さっき湿ってる状態ってダメじゃなかった?と思った方も多いかと思いますが。

保湿というのは、クリームまたは乳液をつかった保湿方法ということになります。

ニキビが出来てしまっている方は、放置せずにとにかく保湿をしまくることが大切になってきます。

肌のタイプ別でトラブル解消方法は多少変動しますが、今からでもできるような対処法は「とにかく保湿!スキンケアを怠らない。」ということです。

今は大変な時期かと思いますが、肌トラブルも解消しつつ自分と向き合う時間を作ってみてください^^

最後まで見てくれてありがとうございました!

ウィルスに対抗出来る免疫力とは何か

あなたは免疫力と言う言葉を聞いたことがありますか?私は免疫力と言う言葉はあまり聞いたことがないのでどんな意味があるのか調べて見ることにしました。免疫力とは、体内で発生した細胞や外から入ってきた細胞やウィルスなどを常に監視をして撃退をする自己防衛のシステムのことを言うそうです。

MELLIFE(メリフ)

人間の体の中では毎日ガン細胞などの異物が出来ます。要するにそれらを撃退するのが免疫力の仕事なのですね。免疫力がなくなってしまうと私たちの体はどうなってしまうのでしょうか。免疫のシステムと言うのは15歳までに出来上がってしまうそうです。20歳を超えると免疫力は落ちて行くようです。ですのですぐに病気になってしまいます。私は今年の11月で50歳になりますが自分なりに免疫力は落ちていると感じています。

 では、免疫力が下がってしまうとどうなるのでしょうか。ウィルスや感染症にかかりやすくなったり肌荒れが起きたり、あとは下痢をしやすくなったり、疲れやすくなると言ったことが起きやすいと言われています。私が疲れやすいと感じるのは免疫力が落ちているのが原因かも知れませんね。

 免疫力を高めるにはどのような工夫が必要でしょうか。腸内環境を整える。腸内環境を整えるには善玉菌を増やす元となる食物を取ると良いとされています。例えば、ヨーグルト。私も朝食に必ずヨーグルトを食べています。ヨーグルトは乳酸菌を多く含む食品です。他にも乳酸菌で出来た発酵食品がたくさんあります。お味噌、醤油。あとはたくあんなど。

チーズもそうですね。昔の人はいろんなことを考えておられたのですね。古くから伝わる知恵とはこのことを言うのですね。

ジムに通えない、こんな世の中じゃ…。

ダイエットのためにジムに通おうとか思いましたが、今はそんなに外出できないし、家でできることはないかと考えました。その結果、やはりDVDダイエットかなあと思いつきました。

http://www.sienaworkshop.com/

まあ、ほんとはただ単に筋トレしたりするのが、楽なのですが、やはり家で一人だとなかなかできません。ジムだと金を払っているし、周りもしているからできるんですよね。私は遠い昔に買ったビリーズ・ブート・キャンプのDVDをまだ持っているのでそれを使うことにしました。テレビの中ですが、ほかの人も必死でビリーについていっているし、私も頑張ろうという気になります。

たしかに内容はかなりきついのですが、中でビリーがとにかく止まるなってことを言っているので、ついていけないときは足踏みなどをしてその運動は飛ばして、最後までやりきっています。また時間も40から1時間くらいと長いのですが、そんなにはできなくて、30分くらいで終えています。

それでも、毎日運動していると、前よりはすっきりしましたし、体調もいいです。今は外出などもままならないし、痩せてもなあ…とモチベーションの上がらない時期ですが、人からどう見られるかとかじゃなく、私は痩せたいと思って頑張っています。痩せると、まず毎日が楽ですね。やっぱり太っていると、服を着てはしめつけられ、ちょっと動くと息が上がってしんどかたったですから。これからも体調のために頑張りたいと思います。

気になる鼻まわりのポツポツ毛穴とほうれい線

10代20代の前半まではお肌が綺麗だね!と言われる事が多かったのに30代以降は格段に言われる事が減ったという方も多いですよね。

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そこでまず気になるのが鼻まわりのポツポツ毛穴!!毛穴が黒くなり化粧をしてもポツポツ浮いてしまいがち。。。
どんな毛穴用のクレンジングや洗顔を使っても、即解決!とはならないから、非常に悩ましいところです。
顔の中心部分だから、いつも見られているんじゃないかと思い不安になってしまいます。最近ではコロナ禍でマスクをする事も多いので、見られない事も多いですが、家に帰りマスクを取って鏡の前に立つとガッカリしてしまいます。

気になり過ぎて、貼って剥がすタイプの毛穴シートを使うとその時は一時取れても、すぐ黒ずみが戻ってしまい、迷宮入りです。

そして更に気になるのが、ほうれい線です。歳を取る毎にだんだん深くなる、ほうれい線。歳を感じさせるのもほうれい線。
高保湿タイプのシートパックやクリームを試しても、なかなか効果が表れないのも悩みです。
また、仕事で疲れが溜まると更にほうれい線は深くなってしまいがちです。
最近では針が混入したファンデーションやパックなども注目されています。

金額も高いので試すのを迷っていますが、今後一番の注目すべき商品かなと思っています。
コロナ禍が終わり、マスクを取って生活する日までに何とかしたいと思う今日この頃です。
早く効果が表れる商品が発表される事を期待しています。

私はお肌が敏感肌なんだと思います。すぐにいろいろ出てきます。

私はお肌が敏感なんだと思います。すぐにいろいろと出てきてしまいます。きっとお肌がそれだけ敏感で、新しいものに対しての抵抗力がないためにそうなってしまっているんじゃないかなと思っています。

シロジャムは効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ評価が衝撃的?

特に、最近私は化粧水を変えようと思ったのですが、別のものに変えたというだけでなんだかお肌が変な感じがしたので、そのまま今使っているものを使い続けることにしました、

なんだかんだ言ってきっといいことは怒らないのかなと思ってしまうとなんだかつらいです。敏感肌で一番いやなことは、海とかに行った帰りに焼けたとしますよね。そういう時の跡がとてもいやだということなんです。どういうことかというと、結構いろいろと出てきてしまって、赤くなってしまうことがほとんどで、なかなかそのピリピリが消えないという感じなんです。

なので正直言って気持ちもなえてしまいますし、お肌をこれ以上どうすることもできないという感じで見てしまいます。これから先もどうしたらいいのかわからないので結構心配になることも多いですしいろいろと感じてしまうことが多いです。これから先ももっともっときれいにしていきたい気持ちとは裏腹にそういったことがあるとやっぱりげんなりしてしまいます。

髪がパサパサしてくるときには

髪がパサパサしてしまっている時にはどのような対処が正しいのかと言いますと実はいくつか方法があります。自分の状態に合わせてどれが良いのかということをよく考えて決めるようにしましょう。

http://mmdh.jp/

その一つの原因としてヘアスプレーというのが意外とあります。ヘアスプレーをするということで髪の毛に負担がかかりそれがカサカサしている原因になってしまうということがありますので、それはしっかりと対策するようにしましょう。基本的に自分の髪質に合うヘアスプレーを使うかどうかということがかなり重要になってくることでしょう。

そうすることによって、髪の艶などもしっかりと維持することができるようになります。後は意外かもしれませんが、シャンプーをした後はしっかりと乾かす、ということにしましょう。これだけでも意外なほどしっかりとしたキューティクルの維持というのにつながっていくことがあります。ぬらした後のケアとか或はヘアスプレーをした後のケアというのがしっかりと出来ているのであれば意外なほど綺麗にできます。髪と言うのは美しく維持することができます。水気というのは悪いわけではないのですが、程度を考えてあまりぬらしたままにしないようにしましょう。

借り換えをするタイミングについて

よくネット上で『借り換え』という言葉を目にする方も多いことと思います。いまいちピンと来ない方も多いことと思いますが、これはいくつかの消費者金融や銀行系のカードローンからキャッシングをしていた人が、別の消費者金融や銀行系のカードローンにローンを移し変えることを言います。

http://www.korczakvlaanderen.com/

一見して手間がかかる様に感じますが移し変えることによって、現在借りているところの金利が、移し変えたところがより低い金利であった場合トータル的な返済金額が減るからです。

同じ金額でも金利よって返済金額大きく変わるので、複数のところから借り入れをしてる方は金利を確認し、より低い金利のところに変えて負担を減らすことも上手に利用する一つの方法です。まあこの方法は『おまとめローン』とも言われており、さまざまな消費者金融などでこの商品を提供しているので毎月の返済で大変な方はこの方法を検討してみるのもよいかもしれません。

食事制限なしで簡単ダイエット

私は食べるのが大好きなのですが、気づけばズボンはピチピチ、チャックも閉まらないと悲惨な体型になっていました。
歩き方も体が重たくて足を引きずるような歩行になってしまい、膝が痛くなってきたのがきっかけでダイエットを始めようと決意しました。

http://www.stop-eet.info/

私の場合、ストレスが溜まると過剰に摂取しすぎる傾向があります。
それを考えると食事制限を取り入れたダイエット法は、ストレスになってリバウンドしてしまうかもしれないと思いました。
なので、食事制限なしでダイエットできる方法を探しました。
私が試したダイエット法は、普段の食事で食べる順番を変えるという簡単な方法です。

お米や麺類などの炭水化物が大好きだったので、普段の食事では炭水化物ばかり摂取して、野菜は結局残してしまったりということが多かったです。
食べる順番としては、初めにサラダなどの野菜類、体を温めるスープ類を摂取するように心がけました。

その後、炭水化物を摂取するのではなく、メインとなるおかずを食べるようにし、炭水化物は最後に摂取するようにしました。
この食事の摂取方法で、自然と炭水化物を摂取する量が減り、血糖値が格段に下がったり、食べたらその分太るという体質も改善されました。

私が太った原因は摂取カロリーが非常に多かったのが原因だと思うので、同じようなタイプで太ってしまった方には、食事制限なしでストレスの溜まらないこの方法をおすすめします。

逆さおにぎりって酷くないか?

私は子供のころから髪の毛1本1本が凄く細いんです。これが前置き。そして頭が他の人よりもやや大きめで、更に顎が細いので、子供のころに付いたあだ名が逆さおにぎり。

http://www.psbmusic-live.com/

はい、子供のころとはいえ、思いっきり傷付きました。逆さおにぎりですよ?そのまんま見た目が逆三角形という意味なんです。子供のころって髪の毛が多いですよね。しかも髪が細いのでサイド部分がどうしても膨らんでしまうんです。小学生のころからそんなことを気にしながら生活してきました。

中学生くらいになって整髪料なんかを使うようになり、多少は誤魔化しが利くようになって来たのですが、それでもまだまだ油断出来ません。気を抜くとすぐに逆さおにぎりになっちゃうんです。そして現在、年齢的にも抜け毛が気になり始めたのですが、私の場合、頭のてっぺんの部分の抜け毛が目立ち、サイドの部分は健在。

こうなってくると整髪料なんかじゃどう誤魔化そうとしても誤魔化しきれません。このままてっぺんの部分が完全に抜け落ちてしまったらいったいどうなるんだろう?いっそのことスキンヘッドにしてしまうか?最近そんな事ばっかり考えています。私の人生って常に逆さおにぎりとの闘いだったように思えます。

30代になって20代にした髪型を再現したんだが。。

【髪だって老いてゆく】

私は30代を迎えて、20代の頃と同じ髪型を再現しようと、鏡の前でスタイリング剤を手に取り、同じような感覚でスタイリングをしました。

(あれ、前髪の分け目が薄い?)

(同じスタイリング剤なのにトップが盛れない?!)

ボタニカルエアカラーフォームの感想!

衝撃の連続でした。(笑)

人それぞれ時期は異なりますが、髪のコシは無くなり、毛も細くなっていくんだなと、しみじみ痛感しました。

【髪のケアは10代から】

・ドライヤーで必ず乾かす
・スタイリング剤をつけたまま長時間過ごさない
・リンスやトリートメントを定期的に

ずぼらな私は箇条書きさせていただきました項目、すべてできてませんでした。(笑)

悔やんでも時間は戻ってきませんよね?

この記事を見ていただいた、まだまだ若々しい綺麗な髪のあなたも、悩み始めたあなたも。

自分の髪に愛を持ってケアしてみてはいかがでしょうか?

油断していると、私みたいに髪が先走って年老いてしまいますよ。(涙)

【最後に】

ここまで読んでいただき、ありがとうございます!

私は今現在も、髪を蘇らせる為に高額なシャンプーやトリートメントでケアを継続しておりますが、気づいた時にはだいぶ遅い状態になってます。(笑)

(笑ってください)

綺麗で水々しい髪を長く持続させる為に、簡単にできるケアから始めみてくださいね!

御閲覧ありがとうございました。

麦茶の効果効能について

夏といえば麦茶ですよね。
気温が上がり、麦茶が美味しく感じる季節で、家の冷蔵庫にはいつも常駐しています。麦茶は、あっさりとした口当たりで、なんとも言えない香ばしさのある日本人には愛飲されているお茶の1つですので、その成分や効能などについてご紹介致します。

http://www.essd2016.org/

麦茶は大麦の種子を煎じて作った飲料です。
一般的な茶葉のカフェイン成分が含まれていない為、安全で夏の水分補給に適した飲み物です。
成分(100mlあたり)
タンパク質・脂質・炭水加物・食物繊維・タンパク質・リノール酸・ナトリウム・カリウム・カルシウム・リン・亜鉛・鉄分・などです。

麦茶の効果、効能を紹介します。
胃を守ってくれる・血行を促進する・抗酸化作用がある・身体を冷やす・虫歯予防・血液をサラサラにする・血圧を下げる・コレステロールを下げる・胃の粘膜を保護する・がん予防・美肌、美容効果・シミ予防・ダイエット・むくみと便秘解消など。

麦茶の賞味期限は、2~3日位で、煮出しの場合は熱いままポットに入れると日持ちする事ができます。
水出しの場合は、水道水を使った方が塩素による消毒効果がありますが、浄水器やミネラルウォーターは腐りやすいので注意が必要です。

以上で「麦茶について」でした。
麦茶は実はとても凄い飲料です。
また、カフェインを含んでいない為、妊婦さんや赤ちゃんにも安心して飲むことが出来ます。
そして夏の定番の美味しい麦茶を飲むことで、皆さんにとって健康や美容に役立てられることと思います。

筋トレは週2回のペースを守る

50代男性ですが、スポーツセンター通いは20代後半からはじめました。高校時代まで野球部でずっとスポーツを楽しんできましたが、大学・社会人になるにつれて日頃の運動不足を感じるようになり「高校時代までの体力を使い果たした」感覚になりました。自宅で腕立て伏せや近所をジョギングするなどの運動を再開しましたがやはり長続きしませんでした。

http://www.rkatalent.com/

何とかしなければと思っていた時に当時の会社の後輩が「公営のスポーツセンターに通っているので一緒に行きませんか」と誘ってくれたので行ってみました。ウエイトトレーニング用のダンベルや機種、ランニングコースやマシーンが多く、トレーニングの仕方がいくらでも構築できそうですぐに「これだ!」と思いました。会員制のスポーツジムと違い月会費ではなく1回いくら、という利用料なので格安で済んだこともよかったですが、最初は理論も知らずに毎日のように通ったり仕事が忙しくなったら何日もいかない等ムラがありました。

そのうちに色々なトレーニング理論の本や情報をネットで調べたりしているうちに仕事のバランスや筋肉への効果を考えて週2回、あるいは3~4日に1回筋トレをするというペースが最善と思いコロナ騒動前までは続けていました。メニューとしてはストレッチ、筋トレは腕・肩・胸・腹・背・足をインナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく各部位10回3セットまたは15回2セット等多少変化をつけながら行い、後半は体調に応じてランニング等の有酸素運動を30~60分、で最後にクールダウン(ストレッチ)という感じです。

おかげで30代中盤位から現在までほぼ同じようなペースでトレーニングできているので体力的にはまずまず維持できているなと感じています。コロナ騒動で施設が閉まっている時はYouTube等で家でできる筋トレをやったりジョギングもそこそこやっています。スポーツセンターに週2回通う習慣がついていたので自宅トレもほぼ同じペースでできていたのは良かったと思います。センター再開後は入場制限があってまだ通えていませんがまた元のように筋トレがしたいなと思っています。

LUSHアイテム☆匂いが苦手な方・高いと感じる方必見!?

季節の変わり目はどうしてもお肌の調子が悪い…。
特に梅雨や台風の時期は湿気で外はジメジメ、でも家の中はエアコンで乾燥してる!という方も多いと思います。

そんな時こそ、LUSHのさっぱりした香りと保湿成分で癒やされませんか??
「LUSHは匂いが苦手…」「結構高いしなぁ」という方にもご紹介できる製品と情報を集めてきました!!

ネオちゅらびはだの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ!

まずはこちら!
「パワーマスク」
言わずと知れた人気商品です!
余分な皮脂や古い角質をすっきり落とすことができる上に、肌のキメを整えてくれ保湿までしてくれるチョコミント様なさっぱりとした香りはLUSHの中でも受け入れやすい香りです。
「パワーマスク SP」というのもあり、こちらはより自然派&スクラブが苦手な方向きです!
125g1350円で、12回~20回は使えるアイテムなので週1回使っても3ヶ月は持ちます!1回あたり100円を切れるので自分への投資としてはそこまで高くないですね!

続いて「天使の優しさ」
こちらもそこまで匂いがきつくなく「あー無○良品とかで嗅いだことのあるような…」という感じのローズ&ラベンダー&アーモンドの香りです。
余分な皮脂は除いてくれて水分と油分のバランスを整えてくれます!
こちらは100g1350円とパワーマスクよりちょっとお高めです。

「匂いがどうしてもだめ…」「でも近くにLUSHないしなぁ」「やっぱりちょっと高く感じる」という方に朗報です!
自己責任にはなりますがなんとどちらも自作できるんです!
成分を見てみれば手に入らないものは意外と少なく、自作であれば匂いも調節できます!
コロナ禍で家で過ごすことも増えてきましたしこの機会に自作エセLUSHに挑戦してみてはいかがでしょうか!!

「ほうれい線」に負けない!3つの原因と改善策とは

年を重ねるごとに肌の悩みは増えていきますよね。その中でも「ほうれい線」は老けて見える大きな原因の一つです。そして驚くことに「ほうれい線」は、シワではなく皮膚のたるみで出来た溝なのです。皮膚のたるみによる「ほうれい線」の原因は3つあります。
1.肌のハリの低下
2.顔の筋肉の衰え
3.骨格のゆがみ
ではそれぞれを詳しく説明していきます。

http://wakita4129.jp/

1.肌のハリの低下
肌のハリの低下はコラーゲンとエラスチンという成分の減少によって起こります。コラーゲンとエラスチンは加齢・乾燥・紫外線といったダメージを受けることで減少します。

2.顔の筋肉の衰え
「ほうれい線」が出来る原因の一つが表情筋の衰えです。表情筋には頬骨筋と口輪筋があります。この2つの筋肉が衰えると周りの皮膚や脂肪がたるんでしまい「ほうれい線」が深くなって見えます。

3.骨格のゆがみ
左右どちらかの「ほうれい線」が目立つ方は要注意。骨格のゆがみが「ほうれい線」の原因となっている場合があります。食事をする時に片方だけで噛んでいる、頬杖をつく癖があるなどちょっとした生活習慣が骨格のゆがみに繋がってしまいます。

項目ごとの改善策を見ていきましょう。
1肌のハリの低下・・・「内側からも外側からもケアをする」
スキンケアは高保湿のものやエイジングケア成分が含まれているものを選ぶようにします。それと同時にサプリメントを摂取すると良いですね。コラーゲンだけでなく、ビタミンCやビタミンB群も意識して取りましょう。そして季節や時間関係なく、外出時は日焼け止めを塗るのを忘れずに。

2顔の筋肉の衰え・・・「表情筋のトレーニングだけでなくリガメントほぐしも」
表情筋を鍛えること以上に大事なのが、筋肉・皮膚・脂肪を支える靭帯の「リガメント」をほぐしてあげることです。頬骨の下のくぼみをスキンケアの時にマッサージすると効果的。

3骨格のゆがみ・・・「生活習慣を見直す」
骨格のゆがみは日頃の習慣の積み重ねによって起こります。噛み癖、頬杖、寝る姿勢など自分の生活習慣を振り返り、少しずつ改善していきましょう。

以上が「ほうれい線」の原因と改善策となります。これらは「ほうれい線」だけでなく色々な肌の悩みに繋がるものです。実践してキレイに年を重ねていきましょう。

花粉症対策をして自然を楽しもう。

そもそも、私達の小さい頃は、花粉症なんて聞いたことありませんでした。
しかし現代では患者数が増えて、深刻な問題になっています。

効果あり?ヴィオテラスCセラムを使った口コミや解約方法をお伝え!

その症状も、多様化しているようで、シーズンに入る前の備えと同時に、罹ってしまった際の、対処法を知っておかなければなりません。その中の、四大症状について紹介します。咳とクシャミの症状は同じで、夜寝る事もつらいですね。
この場合は、医師に診断をしてもらって、原因を突き止めてもらうことを、お勧めします。咳やくしゃみが連続して起こる症状は、鼻に炎症があって、鼻づまりの原因になります。

鼻づまりの場合は、フリーズライト等で鼻のとおりを良くしたり、アロマ(ユーカリオイル)などを使ったり、横向きに寝るなどの方法があります。

又、目の痒みに関しては、日頃からの予防が、肝心で、めがねやゴーグルの装着が大事になってきます。症状が出てしまったら、医師と相談して治療薬を頂くのがベストだといえるでしょう。治療薬の中には、副作用があるものがあるので、症状にあった治療を始めましょう。とにかく、花粉の飛散中は、晴れた風の強い日の外出は,控えるようにしたいものです。もし外出するのであれば、マスク、メガネ、スカーフなどの着用が大事だと言えます。そもそも、私達の小さい頃は、花粉症なんて聞いたことありませんでした。

しかし現代では患者数が増えて、深刻な問題になっています。
その症状も、多様化しているようで、シーズンに入る前の備えと同時に、罹ってしまった際の、対処法を知っておかなければなりません。その中の、四大症状について紹介します。咳とクシャミの症状は同じで、夜寝る事もつらいですね。

この場合は、医師に診断をしてもらって、原因を突き止めてもらうことを、お勧めします。咳やくしゃみが連続して起こる症状は、鼻に炎症があって、鼻づまりの原因になります。

鼻づまりの場合は、フリーズライト等で鼻のとおりを良くしたり、アロマ(ユーカリオイル)などを使ったり、横向きに寝るなどの方法があります。

又、目の痒みに関しては、日頃からの予防が、肝心で、めがねやゴーグルの装着が大事になってきます。症状が出てしまったら、医師と相談して治療薬を頂くのがベストだといえるでしょう。治療薬の中には、副作用があるものがあるので、症状にあった治療を始めましょう。とにかく、花粉の飛散中は、晴れた風の強い日の外出は,控えるようにしたいものです。もし外出するのであれば、マスク、メガネ、スカーフなどの着用が大事だと言えます。

ダイエットと付き合うのは一生?

で10㎏痩せる!そのために毎日ランニング10㎞だと意気込んで初めて3日でなんかもーいいかとやめてしまった人もいるでしょう。

http://www.donna4da.com/

○○だけダイエットで痩せるらしいと聞いて毎日我慢して食事制限してたけど、ファストフード店の前を通ったら「この一回だけ食べて明日から頑張ろう」と食べてしまい、結局次の日から普通の食事に戻ったりした人も居るでしょう。
何を隠そう私もその一人で上記にあげたランニングやキャベツだけ食べるダイエットを駆使し、2ヶ月で15㎏ほど痩せることが出来ました。

しかし通常の今まで通りの食事や生活に戻すと頑張っていた影響からかすぐリバウンドし20㎏太ってしまいました。
最近はSNSやYoutubeの影響でフィットネスブームが一部で段々と浸透してきています。
私も体をかっこよくしたいと思っている一人で、いろんな情報を入れる機会が増えてきました。
筋トレや手に入れた情報を何気なくやっていくこと約半年。私は今一番太っていたときよりも23㎏痩せています。
その頃